Wenn Sie mit Ihrem Gewicht unzufrieden sind, befinden Sie sich in bester Gesellschaft. Etwa Zwei Drittel der Männer und etwas mehr als die Hälfte der Frauen in Deutschland sind nach dem Robert-Koch-Institut übergewichtig. Und Übergewicht meint hier Adipositas bei einem Body-Mass-Index von über 30 kg/m². Nicht wenige versuchten Abnehmen mit Sport.
Nun gibt es viele populäre Diäten und Tipps in Magazinen und Zeitschriften. Aber nur selten erreichen meine Klient*innen für sich allein ihr individuelles Wunschgewicht. Daher arbeite ich in meiner Praxis mit der Ernährungsberaterin Frau Petra Neubauer und der Ernährungsmedizinerin Frau Dr. Barbara Stöckmann zusammen um Ihnen bei der nachhaltigen Gewichtsreduktion zu helfen.
Mit Sport allein nimmt man nicht ab!
Um es gleich zu sagen: Mit Sport allein kann man nicht direkt abnehmen. Sport kräftigt zwar und formt die Muskulatur, er sorgt letztlich auch indirekt über einen höheren Grundumsatz für einen gesteigerten Kalorienverbrauch. Aber gleichzeitig regt Bewegung immer auch den Appetit an.
Im Zuge einer individuellen Ernährungsumstellung und einer guten Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining, können Sport und Bewegung aber die Gewichtsreduktion beschleunigen und langfristig sichern.
Dauerhaft abnehmen in Münster
Das ist mein persönlicher Ansatz: Die Kombination von Bewegung die Ihnen Spaß macht, mit einer Ernährungsform, die Sie gern dauerhaft in Ihr Leben integrieren. Dabei helfe ich Ihnen in meiner Praxis für Physiotherapie und Personal Training.
Und wenn Sie ein starkes Übergewicht auf die Waage bringen, unterstütze ich Sie gern bei Ihrem Weg zur Adipositas-OP.
